We willen tegenwoordig naast onze suffe kantoorbaan wel een beetje uitdaging in onze vrije tijd. We bewegen steeds minder wat mede oorzaak is van onze ongezonde levensstijl. Deze twee gecombineerd in een sport vind je in Adventure Racing. Ben je nieuwsgierig naar wat Adventure Racing inhoudt? Blijf dan vooral lezen en houd de site in de gaten voor het laatste nieuws.
Wat kun je op de website vinden
Deze website geeft je een kijkje in een spannende sport die in de buitenlucht wordt beoefend. Een sport waar fitheid, inzicht en teamgeest voorop staat. Lef en een gezonde wil om te winnen zijn een vereiste. Op deze website vind je verschillende artikelen over deze avontuurlijke sport. Je leest hier over de geschiedenis van de AR World Series, maar ook wat er allemaal bij de sport komt kijken. Er wordt iets verteld over de afstanden, de criteria en hoe het kampioenschap in elkaar steekt. Ook het deel over de disciplines is het lezen waard. Verder krijg je een overzicht van de ranking van de teams te zien. Zodra je de gehele site hebt doorgelezen, zal je zeker nog meer geïnteresseerd zijn in de wereld van Adventure Racing.
Na zwaar trainen, komt een tijd van ontspanning
Trainen voor deelname aan de AR Wereldkampioenschappen is een serieuze zaak. Vooral de expedities zijn erg zwaar, ze duren soms wel een week en je bent constant op pad. Het mag duidelijk zijn dat je uithoudingsvermogen op de proef wordt gesteld, hier zal dan ook zeker aan gewerkt moeten worden. Het is niet alleen je lichaam die training nodig heeft, ook mentaal zal je sterk in je schoenen moeten staan. Wanneer je basisconditie sterk verbeterd is, ga je zwaarder trainen met een hogere hartslag. Denk hierbij aan hardlopen in de heuvels. Krachttraining is ook belangrijk aangezien je benen vele kilometers moeten aankunnen. Maar denk ook aan de kracht die je armen moeten leveren onder andere bij het peddelen en tokkelen.
Na al die zware training is het ook belangrijk om goed te ontspannen. Het voelt misschien als verloren tijd maar ook ontspanning draagt bij aan een goede conditie. Rust dan ook goed uit en neem tijd voor jezelf. Een leuke en fijne vorm van ontspanning is het spelen van casinospellen. Je krijgt bij de meeste online casino’s aantrekkelijke welkomstbonussen die snel omgezet kunnen worden in echte cash. Kijk vooral verder op de website voor meer informatie over Adventure Racing, waaronder tips om tot rust te komen na een training.